今日は部屋を片付けました。** 学校が始まるのはあと $5$ 日です。** スケジュールを立てました。
後でしばらくオフラインになりますが、唯一変わらないのは、日記を書き続けることです。
スケジュール#
- ==6:00== 起床
- ==6:30 - 7:00== 朝の運動
- ==7:00 - 7:30== 朝食
- ==8:00 - 12:00== 勉強または仕事
- ==12:00 - 13:00== 昼食
- ==13:00 - 14:00== 昼休み
- ==14:00 - 17:00== 勉強または仕事
- ==17:00 - 18:00== 夕方の運動
- ==18:30 - 19:30== 夕食
- ==20:00 - 22:00== リラックスした活動
- ==22:00== 就寝の準備
アニメに出会ったらどうする？#
水曜日#
- ==23:00 - 23:30== アニメを視聴。
- ==23:30 - 0:00== 就寝の準備。
- == 翌朝 6:30 - 7:00== 起床時間を 30 分遅らせる。
土曜日#
- ==0:00 - 0:30== 休憩または他のリラックス活動。
- ==0:30 - 1:00== アニメを視聴。
- ==1:00 - 1:30== 就寝の準備。
- == 翌朝 7:00 - 7:30== 起床時間を 1 時間遅らせる。
追加：昼休みの効果的な利用#
アニメを視聴することで夜間の睡眠が不足する場合は、翌日の昼休み（$30 \sim 60$ 分間）を利用して睡眠時間の一部を補うことができます。
明日から、日記は朝に作成され、今日の計画が記録され、夜の 9:00 に公開される予定です。
この記事は Mix Space から xLog に同期されました
元のリンクは https://oimaster.top/notes/36